平日が仕事の勤め人にとって、週末の日曜日（や土曜日）は職場に出勤することもなく、自分時間に充てられる時間が取りやすいものです。
とはいえ、独身であれば一日の時間設計は自由にできる可能性が高いですが、家族がいる場合には一工夫が必要になりますよね。
一日の行動計画を立てる
休日は平日よりも自分時間が長く取れるものですが、早起きして出勤する必要がないのを良いことに、日が高く昇るまで朝寝を決め込んでいてはもったいないですよね！
いくら時間に余裕があるとはいえ、限られた時間を有効に使いたいわけなので、一日のスケジュールをできれば前日に立てておきたいところです。
さすがに分単位の計画を立ててしまうとそれに追い立てられるようで窮屈な一日になってしまいますので、せめて一時間単位くらいの、おおまかな行動計画を立てて、それを目安に動く方が貴重な休日をより有意義に過ごせます。
家族のための時間を優先させる
家族のいる家庭であれば、子供や親、あるいは妻や夫のためにやるべき家事等もあることでしょう。
その中には休日にしかできないことも多々あるでしょうし、おろそかにはできません。
気持ちよく自分時間を確保するためにも、自分以外の家族との時間、家族のための時間を優先的にスケジュールに盛り込むことをおすすめします。
そしてせっかく立てた一日の行動計画は、ぜひ家族全員で共有しておいてください。
あなたの自分時間を確保するために、家族からの協力は不可欠ですから。
急用が入った時はあきらめる
一日の行動計画を立てて、それに従って自分時間を確保できたとしても、時には突然の来客があったりして中断しなければならないこともあるかもしれません。
せっかくの休日に確保した自分時間。惜しいし悔しいこともあるでしょうが、その場合は仕方ありません。
いさぎよくあきらめましょう。
家族や周囲に迷惑をかけてまで自分のしたいことに没頭してしまうのは、その後自分時間を確保する上で大変な障害につながりかねません。
今日中断した自分時間の続きは、翌日なり翌週の休日までのお楽しみに取っておく、そんな大人の対応ができる心のゆとりを持っておきたいものです。
自分時間は別の日でもきっと取れますからね！