こんにちは！ひでもんです。
毎日の仕事やら何やらで、ストレスがたまってしまうこともありますよね。
そんな時は、ストレス発散することが必要です！
スポーツで体を動かしたりカラオケで大声で歌ったり、方法はいろいろありますが、私がオススメしたいのはズバリ、
バイオリンを弾くこと！
です。
バイオリンを使ったストレス発散方法について考えてみます。
大音量でバイオリンを弾く
まずはたまりにたまったストレスを手っ取り早く発散する方法です。
とにかくバイオリンを大音量で弾きまくると気分爽快になるから不思議です。
きれいな音を出す必要はありません。
汚かろうが耳障りだろうがおかまいなく、ひたすら弓を弦にガッチリこすりつけて、
ヴァイーーーン！！！ヴァイーーーーーーン！！！！！
と弾きまくるのです。
ある意味、大声で叫んだりするのと似た効果があるのかもしれません。
あんまり大きな声で叫ぶと、確かに気分がすっきりはしますが、その後のどを痛めてしまって、声が出なくなってしまったりしちゃいますよね。
バイオリンで大きな音を出す分には、そんなリスクとも無縁です。
気が済むまでこれを繰り返すだけです。
簡単ですね！
それだけでもとの安らかな気持ちに戻れます。
ただ、注意点としては、あまりドギツイ音を出すことに集中しすぎて、弓をバイオリンのとんがっている部分に当ててしまったりしないようにしましょう。
ストレス発散のために楽器や弓を壊してしまったら元も子もありません。
得意な曲・好きな曲をひたすら弾きまくる
これまでに何度も練習してきて弾きなれた曲を、一心不乱に弾くのも、ストレス発散には効果的です。
何も考えずに、好きな曲を自由に、好きなように繰り返し何度も弾き続けるうちに、心の平穏を取り戻すことができるのでオススメです。
もちろんその際は誰かに聴かせるのが目的ではないので、自分ひとりだけの空間で、ひたすら演奏するのがベストですね。
弾き損じようがミスしようが、誰の気になることもない状態で自分だけの世界に浸れるので、疲れるまで没頭するとその効果が絶大です。
爆発的なストレスをため込んだ状態のときは物足りないかもしれないので、まずは大音量でバイオリンを弾きまくった後でやるのが良いかな・・・
好きなバイオリニストの演奏を聴く
バイオリンを弾ける環境でないときは、弾いてストレス発散！ができませんね。
夜中だったり、そもそもバイオリンを弾いて良い場所にいなかったりしたら、バイオリンの大きな音を出すことができないので尚更です。
そんな場合は仕方がないので、せめて大好きなバイオリンの演奏を聴いて心を落ち着かせましょう。
バイオリンをかかえて右手と左手で奏でる動作ができない分、ストレス発散効果が多少落ちてしまうのはやむを得ません。
でも、バイオリンの音色は人の感情を和らげるものなので、ファンのバイオリニストがいればその名演奏に耳を傾けて、うっぷんを晴らすのも一つの方法です。
まとめ
バイオリンを弾いている最中は、基本的に他のことを考えず、弾くことに集中できるので、嫌なことやストレスの原因も頭の中から追い出すことができます。
また、バイオリンを弾くことで意外と体力を消耗するので、弾き終わった後は運動した後の心地よい疲労感もあり、ストレス解消につながるようです。
あまりにもムシャクシャして楽器に八つ当たりするような状態の時は別です。
が、バイオリンを弾くとストレス解消になるのは間違いないので、ぜひ、試してみてくださいね。
ではまた！