こんにちは！ひでもんです。
今年も職場で健康診断を受けました。
健康診断を受けるときにいつも憂鬱なのが身長と体重を計測するときです。
もういい大人なので、身長が今から伸びることはないのですが、もしかしたら去年よりも大きくなってたりして、と少し夢をみる少年のような妄想をしながら計測してもらうのです。
すると案の定、去年と同じくらいの身長か、下手をすると数ｍｍ小さくなっていたりして、軽くショックを受ける始末なんですね。まぁ仕方がないか。
そして体重計測。
普段自宅で体重を計ることがありません。そもそも体重計がどこにあるかもわからない。捨ててはいないはずだけど・・・。
なので、体重を計るのはリアルに１年ぶりだったりします。
１年は長いです。365日もあるわけで、毎日食べはするけど運動とは無縁、という生活を送り続けた体が痩せる理由はどこにもありません。
何気なくお腹を触ってみれば、去年よりは明らかに大きくまあるくなっているのがわかるくらいなのです。
「それでも計ってみたらそれほど太ってないかも」淡い期待を持ちながら体重計にのります。
結果は。
「ギャーッ！！」心の中で叫びたくなるほどの数字が表示されてしまいました。
まさかここまで肥えてしまっているなんて。
ショックを通り過ぎて、笑ってしまうほどの体重なのですね。
「これはなんとかしないと！体重減らさないと！」強く決心せざるを得ないわけです。
そのためにはやっぱり、体を動かさなければと思い、何か良い方法はないかなぁ、と考えるのです。
楽しく体を動かすなら何かスポーツをするのがベストなんでしょうが、平日はもちろん、週末の休日もそんな時間を確保するのが難しいんですよね。
毎日少しずつできることを積み重ねるのが確実でしょう。
そうなるとジョギング等走ったりするのが良いかもしれません。毎日は難しくても、長時間、長距離でなくても、できる範囲で始めてみようかな。
それと、毎日の通勤時、歩く区間を伸ばしてみたり、今まで以上に早歩きにしてみたりするのも少しは効果があるかもしれません。
昼休みに職場周辺を散歩がてらウォーキングしてみよう。
できることは何かしらあるはず。できることから頑張っていくしかないですよね！
ではまた！